آیا باید از روغن نارگیل برای پوست خود استفاده کنید؟ در اینجا چیزی است که متخصصان پوست می گویند
در اینجا چیزی است که درم ها می خواهند قبل از مصرف روغن نارگیل بدانید.
هر محصولی که ما ارائه می کنیم به طور مستقل توسط تیم تحریریه ما انتخاب و بررسی شده است. اگر با استفاده از پیوندهای موجود خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.
روغن نارگیل یکی از آن موادی است که پتانسیل آن در آشپزخانه به اندازه روتین مراقبت از پوست شما است. اما برای هر مقاله ای که آن را به عنوان یک اکسیر زیبا معرفی می کند، یکی دیگر می گوید که روغن نارگیل برای پوست بیش از حد ارزیابی می شود. بنابراین، واقعاً افزودن روغن نارگیل به روتین مراقبت از پوست شما چقدر مفید است؟
این بستگی به نوع روغن نارگیلی دارد که برای پوست خود استفاده می کنید. سوزان فریدلر، MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره با PC درماتولوژی پیشرفته در نیویورک می گوید: روغن نارگیل از گوشت میوه نارگیل بالغ استخراج می شود که در درختان نخل تخصصی به نام cocos nucifera (درختان نارگیل) یافت می شود. فرآیندهای مکانیکی و شیمیایی مختلفی وجود دارد که برای تولید روغن نارگیل استفاده می شود – برای استفاده در مراقبت از پوست، روغن نارگیل تصفیه نشده (بکر یا فوق بکر) با پرس سرد توصیه می شود.
این به این دلیل است که وقتی روغن نارگیل به صورت سرد فشرده می‌شود، به این معنی که روغن بدون استفاده از حرارت حذف می‌شود، تصور می‌شود که این فرآیند در مقایسه با سایر روش‌های فرآوری، مواد مغذی روغن را حفظ می‌کند. (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد.)
در مورد اینکه چگونه این مواد مغذی می توانند به تقویت پوست شما کمک کنند و اینکه آیا روغن نارگیل مکمل خوبی برای روتین مراقبت از پوست شما است یا خیر، در اینجا چیزی است که متخصصان پوست تاکنون می دانند.
مزایا و معایب استفاده از روغن نارگیل برای پوست
یکی از مهمترین نقش‌هایی که روغن نارگیل می‌تواند در روتین مراقبت از پوست شما ایفا کند، مرطوب‌کننده بودن آن است، به دلیل غنی بودن از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط – به ویژه اسید لوریک که دارای مهارت‌های ضد باکتریایی و ضد میکروبی جدی است و اسید لینولئیک. یک آبرسان راک استار
خواص نرم کنندگی روغن نارگیل می تواند برای ترمیم عملکرد مانع پوست (خارجی ترین لایه پوست که از بدن شما در برابر تهدیدات محیطی دفاع می کند) مفید باشد، و در صورت داشتن پوست خشک و حساس یا درماتیت آتوپیک، آن را به یک مکمل ویژه برای روتین مراقبت از پوست شما تبدیل می کند.
روغن نارگیل علاوه بر آبرسانی فوق العاده، این توانایی را دارد که به عنوان یک لایه محافظ که در بالای پوست قرار می گیرد و رطوبت را حفظ می کند، در عین حال از از دست دادن آب از طریق پوست (جایی که آب از پوست عبور می کند و در هوا تبخیر می شود) جلوگیری می کند.
فریدلر می‌گوید این لایه محافظ به ترمیم ترک‌ها در لایه‌های بیرونی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود که باکتری‌های مضر مانند استافیلوکوک، باکتری‌ای که معمولاً روی پوست یافت می‌شود، نفوذ کنند و باعث عفونت شوند.
روغن نارگیل همچنین حاوی خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که در ترکیب با اثرات مرطوب کنندگی و نرم کنندگی آن، پتانسیل تسریع در بهبود زخم را دارد.
و از آنجایی که خواص آنتی اکسیدانی آن می تواند به خنثی کردن و جلوگیری از رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی کمک کند، "استفاده از روغن نارگیل پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است برای پوست مفید باشد." یک نکته: روغن نارگیل را روی آفتاب سوختگی نزنید – زیرا به عنوان یک درزگیر عمل می کند، انجام این کار گرما را به دام می اندازد و سوختگی را بدتر می کند. هنگامی که پوست شما چند روز فرصت دارد تا بهبود یابد (و دیگر احساس نمی کنید که در حال سوختن است)، می توانید روغن نارگیل را برای بهبود و آبرسانی مجدد بمالید.
آیا باید از روغن نارگیل برای صورت خود استفاده کنید؟
با وجود خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی روغن نارگیل، این روغن بهترین مبارزه کننده آکنه نیست. کینگ می‌گوید: «روغن نارگیل نسبتاً کودوژنیک است، به این معنی که می‌تواند منافذ را مسدود کند و به آکنه کمک کند. اگر پوست چرب دارید و مستعد آکنه هستید، روغن نارگیل را نباید در نواحی مستعد آکنه بمالید. از مالیدن روغن نارگیل به صورت، سینه، قسمت بالایی پشت و شانه‌ها خودداری کنید، زیرا این نواحی پوست بیشترین غدد چربی را دارند، و قبل از انجام هر کاری، تکه‌های آزمایشی را روی سایر نواحی بدن خود انجام دهید.
فریدلر می گوید: «من همچنین روغن نارگیل را برای استفاده به عنوان ضد آفتاب توصیه نمی کنم. شواهد کافی برای حمایت از استفاده از آن در این نقش وجود ندارد. طبق گفته کلینیک مایو، روغن نارگیل دارای SPF 8 است و تنها 20 درصد از اشعه های خورشید را مسدود می کند. توصیه می شود در عوض از پوست شما با کرم ضد آفتاب با طیف وسیع حداقل SPF 30 محافظت کنید.
مطالب مرتبط: به گفته متخصصان پوست، بهترین ضد آفتاب ها برای محافظت از پوست در برابر پیری
نحوه انتخاب بهترین روغن نارگیل برای پوست
هر دو روغن نارگیل تصفیه شده و تصفیه نشده دارای تری گلیسیرید (اسیدهای چرب) هستند و مرطوب کننده های عالی خواهند بود. اما از آنجایی که روغن نارگیل تصفیه نشده دارای محتوای بیشتری از مواد مغذی گیاهی است (ترکیباتی که توسط گیاهان برای محافظت از آنها در برابر تهدیدات محیطی مانند آنتی اکسیدان ها تولید می شود)، بهترین انتخاب برای مراقبت از پوست است.
دماهای بالا که در فرآیند تولید روغن نارگیل تصفیه شده استفاده می شود
کینگ می گوید: بسیاری از آنتی اکسیدان های روغن را حذف کنید، به همین دلیل است که متخصصان مراقبت از پوست استفاده از روغن نارگیل تصفیه نشده را برای مزایای اضافی توصیه می کنند.
استفاده از روغن نارگیل با پرس سرد ارگانیک به این معنی است که از یک روش پردازش ملایم‌تر استفاده می‌شود که شامل آفت‌کش‌ها، مواد شیمیایی یا افزودنی‌ها در محصول نهایی نمی‌شود - یک مزیت بزرگ دیگر برای پوست شما.
هنگامی که آماده اضافه کردن روغن نارگیل به روتین مراقبت از پوست خود هستید - به عنوان یک مرطوب کننده، مومیایی کننده لب، کرم موبر یا همه موارد فوق- یکی از این گزینه های محبوب را برای چرخش در نظر بگیرید.
همه مواد غذایی ارگانیک پوست روغن نارگیل
این روغن نارگیل به صورت دستی در دسته های کوچک با روغن نارگیل تصفیه نشده ارگانیک ساخته شده است که دارای گواهی USDA و Leaping Bunny است. این عطر همچنین در رایحه‌هایی مانند اسطوخودوس و علف لیمو موجود است، بنابراین میتوانید در حین مرطوب‌سازی، از مزایای آروماتراپی آرامش‌بخش لذت ببرید.
همه مواد غذایی ارگانیک پوست روغن نارگیل
29.99 دلار
خرید کنید
آمازون
Coco & Co. Organic Pure Extra Virgin Oil Coconut Oil
روغن نارگیل Coco & Co با استفاده از تازه‌ترین نارگیل‌ها - حداکثر سه روز قدیمی - و یک روش استخراج دقیق که منجر به تولید روغن نارگیل شفاف می‌شود که فاسد نمی‌شود، تهیه می‌شود.
منبع
https://www.eatingwell.com/article/7923262/coconut-oil-for-skin/